1. Siapkan Baju Atau Jas Hujan
Trick yg paling efektif buat tak sakit tatkala periode hujan merupakan bersama memanfaatkan perlengkapan hujan. Komponen mutlak dari perlengkapan hujan yakni payung, mantel hujan atau jaket bertudung, & sepatu waterproof. Jikalau Kamu mempunyai satu set komplit accessories hujan tersebut, bisa saja buat terserang sakit memang lah menyusut. Memang Lah agak ribet buat dibawa-bawa, namun Kamu mampu meninggalkannya di sekolah atau loker kantor, bila tak hujan.
2. Mengonsumsi Vitamin C
Vitamin C, sbg obat buat flu biasa, masihlah diperdebatkan oleh peneliti medis. Apa itu memang mengurangi keparahan gejala dingin . Bersama pasokan yg sehat dari vitamin C dalam badan Kamu, Kamu dapat menolak antibodi virus dingin lebih segera. Sekian Banyak dokter bahkan menyampaikan bahwa vitamin C sbg wujud pencegahan dingin. Ingatlah selalu supaya senantiasa mengambil vitamin Kamu.
3. Kurangi Merokok
Merokok mengambil keringanan sementara tatkala hari-hari yg dingin di masa hujan dikarenakan kepulannya mengambil jumlahnya mungil panas ke badan. Tapi Sayang, asap rokok melemahkan system pernapasan satu orang, juga sebagai wilayah masalah umum dikala Kamu sedang dibasahi air hujan. Sebaiknya, berakhir atau setidaknya meminimalkan merokok sewaktu periode hujan maka daya tahan lebih baik.
4. Langsung Bergegas Mandi disaat Kamu kehujanan
Diwaktu mendengarnya, saran ini tampaknya terlampaui mengada-ada. Seandainya Kamu berpikir berkenaan aspek ini dgn terang, serentak mandi sesudah meraih basah kuyup oleh hujan memang lah masuk akal. Penyakit berkembang disaat badan Kamu mengalami perubahan drastis kepada suhu. Mandi menstabilkan suhu dingin yg diboyong oleh tetes hujan setelah itu memberlakukan kembali perubahan dengan cara bertahap ke suhu normal Kamu demikian Kamu mengeringkan diri Kamu.
5. Memilih lokasi berteduh
Hujan condong mengejutkan orang, terutama mereka yg tak siap. Tiap-tiap orang bakal lari ke tempat tertutup yg terdekat utk berlindung. Dalam kasus Kamu, Kamu sanggup jadi sedikit lebih selektif & menuju serentak ke toko terdekat atau mini mart. Mereka tidak jarang mempunyai perlengkapan hujan & obat-obatan buat pilek & flu. Ambil seluruhnya yg Kamu perlukan & terjadi dalam hujan dgn keyakinan.
6. Gejala ke luar keringat
Sebelum flu berkembang, Kamu bakal merasakan badan Kamu melemah & pikiran Kamu berkabut. Kamu akan menghentikan gejala-gejala tersebut berkembang jadi demam dengan cara penuh lewat keringat. Pasti saja, yg paling baik dari keringat yakni lewat olahraga. Kamu mampu jogging di kira kira wilayah hunian Kamu kala Kamu mulai sejak merasa dingin & melaksanakan sekian banyak latihan dalam lokasi. Bersama begitu, Kamu terkecuali mendapati gejala ke luar keringat, tapi Kamu serta dapat lebih sehat dalam proses tersebut.
7. Sup Panas
Mengonsumsi semangkuk sup panas yg sehat, khususnya tatkala bulan-bulan periode hujan, suhunya dapat memberikan badan Kamu sekian banyak kehangatan, yg bakal meringankan Kamu tahan pada hujan & angin dingin di periode hujan lebih lama. Bagi beberapa orang yg kehujanan, sup memberikan pertolongan instan sebab basic hangatnya membersihkan dahak di rongga hidung & tenggorokan dengan cara umum. Factor ini pun membersihkan badan Kamu sebab mengambil bertolak bakteri & product sisa ke system ekskresi badan.
