Cara Menghilangkan Rasa Takut Pada Diri Kita - Apakah kamu mempunyai ketakutan
kepada sesuatu yg menurut logika orang tidak sedikit itu amat sangat aneh, nah
itulah yg sempat aku alami lalu. Atau kamu bisa saja memiliki rasa takut yg
hingga kini ini masihlah mengganggu kamu, aku dapat sharing pengalaman aku
dalam mengatasi bermacam ketakutan yg aku aku alami dahulu. Dgn membaca artikel
ini sanggup menolong kamu utk mengatasi rasa takut yg kamu alami.
Periode dulu yg kurang menyenangkan
rata-rata jadi penyebab seorang takut yg membekas & terekam di alam bawah
sadar, & entah kenapa jika kamu mengalami kejadian itu sehingga memori lama
dapat teringat kembali maka menimbulkan perasaan takut, padahal apa yg kamu
takutkan itu sebenarnya tak ada, hal tersebut sama bersama apa yg aku alami
kala mungil dahulu. Ke-2 ortu aku berkerja yang merupakan buruh tani yg
tiap-tiap hri mesti berangkat keladang buat berkerja, dia bertolak pagi &
pulang sore harinya, & meninggalkan aku dirumah sendirian tidak dengan satu
orang temanpun. hal tersebut terjadi sekian banyak th hingga aku lulus dari
sekolah basic, tidak dengan aku sadari menciptakan aku sulit bergaul lantaran
terbiasa sendiri maka bila ada orang lain yg dekat aku merasa kurang nyaman, &
perihal itu terjadi hingga aku lulus sekolah menengah kejuruan (SMK), &
resiko lainya ialah aku sulit sekali utk bertaaruf bersama orang baru.
Alhamdulilah masalah itu aku sanggup atasi dgn berlatih laksanakan apa yg aku
takutkan itu, aku berlatih bersama menggandeng bertaaruf orang yg belum perna
aku temui diawal mulanya & mengajaknya mengobrol. Meski awalnya amat sangat
berat & rasa takut, bahkan hingga gemeteran tubuh 😀
,tetapi lama-lama hal tersebut jadi terbiasa.
Inilah Cara Mengatasi Rasa Ketakutan :
MENGENALI KETAKUTAN
Elemen mula-mula yg mesti kamu
melaksanakan buat mengatasi rasa takut yakni mengenali ketakutan yg kamu
rasakan. Kamu mesti tahu dahulu apa yg menyebabkan ketakutan kamu, dgn
mengetahuinya ketakutan kamu dapat menyusut. & disaat telah menyadari apa
yg jadi ketakutan kamu mencoba utk berdialog bersama diri kamu sendiri utk
mengatasi rasa takut.
MELAWAN KETAKUTAN
Apabila kamu takut kepada sesuatu
sehingga kiat yg paling baik yaitu melawannya, kamu mesti menentang &
menghadapi ketakutan itu, Misal kamu takut naik pesawat terbang sehingga
mencoba kamu naik pesawat & kamu mampu tidur atau mendengarkan musik utk
mengurangi rasa takut kamu.
MENGENDALIKAN MENTAL
Coba utk mempelajari
mengendalikan mental kamu, bersama mengendalikan mental, kamu sanggup
menghindari rasa takut itu. Seandainya perasaan takut itu muncul kembali
mencoba buat melawanya bersama mengalihkan perhatian atau menghentikan rasa
takut yg muncul di benak kamu.
RELAKSASI
Kiat ini merupakan salah satu
trick favorite aku buat melawan rasa takut, ini merupakan langkah terakhir yg
mesti kamu melakukan, apabila rasa takut yg ada di dalam benak kamu telah kamu
lawan dgn cara-cara yg sudah aku jelaskan tadi sehingga buat mengoptimalkannya
kamu mesti jalankan relaksasi dgn lakukan meditasi maupun yoga. Dgn yoga atau
meditasi dapat meningkatkan rasa yakin diri kamu, dgn meningkatnya rasa yakin
diri kamu sehingga dgn sendirinya rasa takut yg kamu alami dapat menyusut.
Ketahuilah bahwa, ketakutan itu bakal berpengaruh kepada badan Kamu. Ketakutan memanglah factor yg wajar, namun jangan sampai biarkan itu mempengaruhi pikiran Kamu. Buat itu, Kamu mesti langsung mengatasinya.
